熟睡する方法

インターネット霊気伝授を１回でも実践した方は

熟睡効果がありますので実践してください。

寝る前に３分ほどあれば行えます。

真上を向いて横になります。

○両手を頭の上に軽く乗せます。

両手が互いに触れる程度頭の上で重ねます。

普通の呼吸を行います。

鼻から吸って鼻から息を出します（三呼吸）

○顔に両手を被せますー覆います

（同じように三呼吸）

○首を両手で包みますー覆います（三呼吸）

○胸の上に両手を乗せます（三呼吸）

○鳩尾の部分に両手を置きます（三呼吸）

○へその下（下腹）の部分を両手を当てます（三呼吸）

以上で終わります。ーー寝ます

３分入眠法であり、熟睡法となります。

早いときは手当て法を終わると同時に寝入ると思います。

そして朝の目覚めが違ってきます。

非常に爽快な気分の目覚めが期待できます。