インターネット上霊気伝授 ２

自律訓練を自然音バックに行います。

聞きながら実践してください。

（１０回ぐらいまで）

その後は自分自身で同じように実践してください。

効果があったのかを判定する確認法を記します。

　
伝授法と確認法

１，伝授をする前に自分自身で肩を揉み、首の揉み

顔の頬をつまんで--肩こり、首の凝り、顔の緊張を

確認するところから始めます。
右手で左肩を揉む、左手で右肩を揉む
両手で首筋を揉みます。
両手で両頬を揉みます。

そして自律訓練法を聴いてください。

２，その後に肩こりの痛みが取れたかを確認する

　　首こりについても確認する。

　　頬のほぐれも確認する。

凝りが無くなっていれば効果があったことの証です。

まず下記の自律訓練法を実践ください。

潜在エネルギーを上昇する方法