玄米はなぜ健康に良いのか

玄米は９５％は胚乳部、５％が糠、その他胚芽であります。

胚乳の白米の９５％の部分を食べており、５％の糠と胚芽を捨てて

おります。

糠にはビタミンＢ１、ミネラルが豊富に含んでおります。

その部分の栄養が身体に大事な部分であります。

 

明治時代、戦前（1945年まで）はこの栄養不足で脚気という病で

大勢亡くなっております。

今身体が悪い方はこの糠の栄養不足で身体が弱い方が多いのです。

1日1回は玄米を食べて心身健康体を維持しよう。

心身の不健康は判断力が鈍り精神が破壊されております