この腹式健康法の良さは無理をしないことだと思います。
腹式健康法の創始者は一般的に短命でありますがこの師は１０５歳
と長命でありました。
これは無理のない腹式呼吸法であることに起因しています。
腹式呼吸を1回行い、次は普通呼吸を1回はさんで又腹式を行うことで
無理な肺への負担を少なくしています。
腹式呼吸を連続で行いますとお腹の筋肉が痛くなることがありますが
1回普通呼吸を入れることにより楽に行うことができます。
それと同時に肺に負担を与えないことが特徴です。
詳細の呼吸法は下記著書を参考
宇宙無限力の活用 塩谷信男
自在力 塩谷信男
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