肩こり、首こりを癒す

潜在エネルギーが少しは体得したのを確認するために

肩こりの癒し方を実践してみましょう。

気伯健康法（自律訓練法）三回以上行った者は次の

ように実践すれば癒しを確認できます。

肩に手をやり筋肉を掴みます。

まず右手で左の肩の筋肉を掴みます、そして5回ほど

肩をもみます。痛さがあればもっと強く揉みます。

その痛さを確認します。

次に左手で右肩の筋肉を掴み、5回ほどほぐします。

両手で首横のすじ筋肉を掴みほぐします。

顔の頬の筋肉を両手で掴みほぐします。

目を閉じて今揉んだ両肩、首筋、顔のほぐした皮膚の

肌の感じを漠然と感じるのです。

その後胸に両手を交差して安楽な気分を味わいます。

そして1から１０までゆっくりと数えます。

その後肩の凝りが癒せたかを確認します。

必ずや肩の痛みは首の痛みは減じています。


其の後に自律訓練法（気伯健康法）を行えば確実に

肩こり、首の凝りが消滅します。

下記クリックして実践ください。


潜在エネルギー値を上昇する法