ボケーッとして心の中で唱える言葉

電車、バスの中でボケーッとして何もしないことに耐えられない人は

心の中で次の言葉を唱えてみてはいかがでしょうか。

”私は毎日あらゆる面でだんだん良くなっている。”

英語では

Day by day in every way I'm getting better and better.

              フランス心理学博士　エミール、クーエ

この言葉を1日500回以上唱えることである。

これを数えるのに左手指で十回数えて、右手で十回毎に指を折り

数える。

1万回以上唱えるようにすると早く寝入ることができるように

なります。