足踏みウオーキング健康法

歩く健康法が流行りとなっています、しかし雨が降っているときには

なかなか外に出るのが億劫になります。

そんな時には竹踏み健康法ならば室内でその場で歩くことで良い運動

になります。

竹がなければ3センチ以上の丸棒を用意してその上に乗り足踏みします。

足裏に適度の刺激があり、心身を丈夫にします。

この足踏み健康法は頭脳に刺激を与えてくれます。

それを確かめるには両耳に指を差し入れて歩くと頭脳に刺激があること

確認することができます。

身体の健康は頭脳に刺激することから良い結果が生じます。

5分～１０分ほどの足踏みであっても足裏のつぼから全身の運動に

なりますので体験してみてください。